樂齡樂活健康操

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2025-11-21

老年人需要持續運動，才能維持正常生理機能，延緩老化、促進代謝並維持肌肉量才能夠預防跌倒，我們每天上午10:00會播放健康操，帶著長輩活動筋骨，健康操結合伸展與輕度有氧，來提升長輩心肺功能及維持生理機能!!

大家一起來維持運動好習慣~~~

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