銀髮族健康操+健口瑜珈操

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2025-09-11

要活就要動!!

愛鄰每天早上10:00就會開始做早晨運動，長久下來養成長輩規律運動的習慣，運動主要的目的是要維持活動能力、預防跌倒、增強肌力和骨骼，並促進身心健康，運動帶來許多好處，大家平時也要養成規律運動的好習慣唷

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